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たった3分座位で出来る体幹トレ❶ｰ自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。3月に入りましたね。陽気も良くなってきて…
2023.3.3
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姿勢激変!?3分で出来る体幹ストレッチ-自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。大分暖かくなってきましたね。本日は最高1…
2023.2.28
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体幹ストレッチ：脇腹の柔軟性獲得ｰ自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。 先日は雪が降りましたが、最近…
2023.2.17
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体幹のねじれを改善する方法-自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。今日は関東に雪が降っていますね⛄皆さん足…
2023.2.10
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麻痺側肘のねじれを改善する方法
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。コロナも少しずつ落ち着いてきていますが、…
2023.1.31
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肘が伸びるようになる〇〇筋ストレッチ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。最近はまたコロナ感染者が増えてきておりま…
2023.1.16
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鯖缶と脳梗塞
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。 鯖缶は生で食べるよりも栄養価が高く、ＥＰＡ…
2022.11.22
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脳卒中片麻痺：麻痺側肘曲がらなくなる方法-自主トレ
こんにちは。 いつもご覧いただきありがとうございます。もう11月になってしまいましたね。 月日が経つ…
2022.11.14
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自宅で3分で出来る手のひらストレッチ-自主トレ
こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。さて10月も終わり、本格的に寒くなってきましたね…
2022.10.29
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余分な熱をとってくれる菊花茶をご紹介
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。 菊花茶(きっかちゃ)というお茶をご存知でし…
2022.10.18
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人差し指～小指ストレッチ-自主トレ
こんにちは。いつもご覧いただきありがとうございます。もう10月半ばで大分肌寒くなってきましたね。季節…
2022.10.15
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胃もたれは消化力の低下した状態
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。 食欲の秋！美味しいものをついつい食べ過ぎて…
2022.10.3
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