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膝曲げ伸ばしトレーニング-自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。そして、新年明けましておめでとうございま…
2025.1.16
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足指の”間”硬さをとる方法-自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。８月もあっという間に終わってしまいますね…
2024.8.30
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一撃で!!足指ゆるゆるにする方法-自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。梅雨に入り、雨が続いておりますね。また今…
2024.7.12
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5分で分かる!!足裏筋肉ストレッチ-自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。さて６月に入りましたね。２０２４年が始ま…
2024.6.1
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たった3分!!ふくらはぎストレッチー自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。さて５月に入りましたね。GWも終わり、５…
2024.5.9
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お手玉把持：腕トレーニング-自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。もう10月に入り、大分涼しくなりましたね…
2023.10.13
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お手玉把持：指トレーニング-自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。9月に入りましたね。今年も残り4ヵ月！！…
2023.9.1
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お手玉使用：指・腕トレーニング-自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。さて8月に入りましたね。大分暑さが続いて…
2023.8.3
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タオル使用：麻痺側肩トレーニング-自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。７月に入りましたね。まだ梅雨ですが、梅雨…
2023.7.4
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臀部にタオル使用：座位バランス改善-自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。関東も梅雨入りしましたね☔雨の日が続くと…
2023.6.9
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”最短で”肩こり改善：肩甲骨トレ-自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。そろそろ５月も終わり、６月に入りますね。…
2023.5.29
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〇〇筋向上!!：麻痺側腕トレーニング‐自主トレ
こんにちは。いつもご覧になっていただきありがとうございます。GWも終わり、本日から仕事が始まった方が…
2023.5.8
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