日常生活で使える穴(ツボ)⑰+αアロマ『太りやすい・ダイエット』

こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

世の中にあふれるダイエット情報。

トライしては挫折する人も多いようです。

すぐに痩せるツボはないですが、気血水のバランスを整え、身体の基礎代謝を活性化させるツボを組み合わせて、余分なエネルギーを燃やし、停滞している水分や老廃物を体外に排出するように促します。

〇お腹のツボ

□中脘(ちゅうかん)

身体の中心線上で、おへそから指幅５本上がったところです。

胃の中心にあるツボという意味です。

胃腸の働きを整え、気持ちをリラックスさせます。

□水分(すいぶん)

身体の中心線上で、おへそから指幅１本上がったところです。

体内の余分な水分を排出する働きがあります。

むくみに効果があります。

〇手のツボ

□合谷(ごうこく)

手のこうを上のして、親指と人差し指のあいだを押すと圧痛があります。

体内に溜まりがちな不要物の排出を促し、便秘、浮腫みを解消します。

また頭痛や頭重、めまい、ニキビ、歯痛など頭部、顔面部の生じる症状によく効きます。

〇足のツボ

□足三里(あしさんり)

膝蓋骨のすぐ外側にあるくぼみから、指幅４本下がったところで、すねのふちにあります。

身体全体のバランス向上に。

□三陰交(さんいんこう)

内くるぶしの中心から、指幅４本上がったところです。

骨の後ろのふちを押してみると圧痛があります。

正常なホルモンバランスの為に。

□承山(しょうざん)

かかとからアキレス腱に沿って、ふくらはぎの方へ指で押していくと、アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目で指がとまります。

ここがツボです。

体内の不要物排出を促す働きがあります。

〇湧泉(ゆうせん)

足のつま先から、かかとまでの約1/3のところにできるくぼみの中です。

全身のエネルギー消費を促します。

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意外にも香りはダイエットの強い味方。

身体の余分な水分を排出したり、脂肪の分解を促したり、精神面をサポートする効能もあります。

でも魔法ではないので継続することが大切です。

✨パチュリ→食欲を抑える効果があります。

✨シダーウッド→脂肪溶解作用やリンパの流れを良くする効果があります。

✨サイプレス→肌を引き締める作用や、余分な水分や老廃物を排出する作用があります。

✨グレープフルーツ→代謝アップや脂肪燃焼をサポートします。浮腫みに効果があります。

日常生活で使える穴(ツボ)⑯+αアロマ『眠れない・不眠症』