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日常生活で使える穴(ツボ)+αアロマ⑨『イライラ・ヒステリー』

お役立ち情報2021.4.26

こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

イライラ怒りは『』を停滞させるので、血圧や内臓機能の働きを損なわせます。

内関・神門・太衝は心の高ぶりを抑えるツボです。

腹部と背中のツボで緊張をほぐしましょう。

 

お灸をしている女性のイラスト

 

〇手のツボ

□内関(ないかん)

手のひらを上にして、手首の曲がりじわから指幅3本上がったところです。

2本のすじの間を押すと圧痛があります。

 

□神門(しんもん)

手のひらを上にして、手首の小指側手前にある骨のでっぱりと、手首の間にある深みの中にあります。

自律神経を整える効果があります。

 

〇お腹のツボ

□肩井(けんせい)

乳頭に手を置いて、そのまま肩の上線まで移動させ、その周辺を指で押してコリを感じるところです。

 

□中脘(ちゅうかん)

身体の中心上で、おへそから指幅5本上がったところです。

 

〇背中のツボ

※大椎→頭を前に倒し首の付け根に突き出る骨を確認します。その真下の圧痛点。

□身中(しんちゅう)

大椎から背骨を3個下がったところです。

精神的ストレスを緩和します。

 

□心兪(しんゆ)

大椎から背骨を5個下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。

精神(心)を司ります。

大椎から腎兪の間の背骨と背骨のくぼみや、背骨ぎわにある圧痛点をケアし、心身の緊張を解きほぐします。

 

□腎兪(じんゆ)

直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ指幅2本ずれたところです。

腎気を注ぎ、生命力を高めるツボです。

 

〇足のツボ

□太衝(たいしょ)

足の甲で、第1指と第2指の骨が交わるところにあるくぼみの中です。

心や感情の症状の症状を伴う時に使います。

 

□湧泉(ゆうせん)

足の裏にある穴です。

足のつま先から踵までの約1/3のところにできるくぼみの中です。

生命の元となる『気』が湧き出て全身をめぐります。

 

『イライラ・ヒステリーに効果があるオイル』

精油の鎮静効果で、短期になった心をクールダウンしましょう(❁´◡`❁)

ラベンダー→ストレス全般に良く、怒りを鎮静させてくれます。

フランキンセンス→ストレスや緊張を和らげ、心に平和をもたらしてくれます。

クラリセージ→ストレスで心も体も疲労しきっている時、優しく包んで幸福感を与えてくれます。

サイプレス→いら立ってしまう心に安心感、安定感を与えてくれます。

ゼラニウム→フラストレーションやイライラを鎮めてリラックスさせつつ、明るく元気にしてくれます。

ベルガモット→イライラを取り除いてリラックスさせ、気持ちをふわっと軽くしてくれます。

アロマテラピーのイラスト「癒される女性」

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ラベンダー🌺+ベルガモット🍊→手に入りやすく、効果抜群✨心が疲れた時にオススメです。

「お花いっぱい春色テクスチャー(マット)」の写真

日常生活で使える穴(ツボ)+αアロマ⑧『月経痛・月経困難症』

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