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日常生活で使える穴(ツボ)+αアロマ⑨『イライラ・ヒステリー』
お役立ち情報2021.4.26
こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます。
イライラ、怒りは『気』を停滞させるので、血圧や内臓機能の働きを損なわせます。
内関・神門・太衝は心の高ぶりを抑えるツボです。
腹部と背中のツボで緊張をほぐしましょう。
〇手のツボ
□内関(ないかん)
手のひらを上にして、手首の曲がりじわから指幅3本上がったところです。
2本のすじの間を押すと圧痛があります。
□神門(しんもん)
手のひらを上にして、手首の小指側手前にある骨のでっぱりと、手首の間にある深みの中にあります。
自律神経を整える効果があります。
〇お腹のツボ
□肩井(けんせい)
乳頭に手を置いて、そのまま肩の上線まで移動させ、その周辺を指で押してコリを感じるところです。
□中脘(ちゅうかん)
身体の中心上で、おへそから指幅5本上がったところです。
〇背中のツボ
※大椎→頭を前に倒し首の付け根に突き出る骨を確認します。その真下の圧痛点。
□身中(しんちゅう)
大椎から背骨を3個下がったところです。
精神的ストレスを緩和します。
□心兪(しんゆ)
大椎から背骨を5個下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。
精神(心)を司ります。
大椎から腎兪の間の背骨と背骨のくぼみや、背骨ぎわにある圧痛点をケアし、心身の緊張を解きほぐします。
□腎兪(じんゆ)
直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ指幅2本ずれたところです。
腎気を注ぎ、生命力を高めるツボです。
〇足のツボ
□太衝(たいしょ)
足の甲で、第1指と第2指の骨が交わるところにあるくぼみの中です。
心や感情の症状の症状を伴う時に使います。
□湧泉(ゆうせん)
足の裏にある穴です。
足のつま先から踵までの約1/3のところにできるくぼみの中です。
生命の元となる『気』が湧き出て全身をめぐります。
『イライラ・ヒステリーに効果があるオイル』
精油の鎮静効果で、短期になった心をクールダウンしましょう(❁´◡`❁)
✨ラベンダー→ストレス全般に良く、怒りを鎮静させてくれます。
✨フランキンセンス→ストレスや緊張を和らげ、心に平和をもたらしてくれます。
✨クラリセージ→ストレスで心も体も疲労しきっている時、優しく包んで幸福感を与えてくれます。
✨サイプレス→いら立ってしまう心に安心感、安定感を与えてくれます。
✨ゼラニウム→フラストレーションやイライラを鎮めてリラックスさせつつ、明るく元気にしてくれます。
✨ベルガモット→イライラを取り除いてリラックスさせ、気持ちをふわっと軽くしてくれます。
💎オススメブレンド💎
ラベンダー🌺+ベルガモット🍊→手に入りやすく、効果抜群✨心が疲れた時にオススメです。
日常生活で使える穴(ツボ)+αアロマ⑧『月経痛・月経困難症』
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