日常生活で使える穴(ツボ)⑤♪+αアロマ『花粉症』

こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

暖かい日が多くなってきた今日この頃ですが、ぽかぽか陽気に一番困ること

それは花粉症・アレルギー鼻炎です！

『鼻水・鼻づまり』『頭痛』『倦怠感』などの不快症状を緩和し、

身体全体のバランスを整えて、正常な自己治癒力回復を目標とします。

ツボ療法は体質改善に役立ちます。

〇腕のツボ

□孔最(こうさい)

手のひらを上にして、肘を曲げた時にできる曲がりじわと、手首とを線で結びます。

その線上で、肘から約1/3の点を目安に、親指側へずれたところです。

鼻水に対応したツボです。

□合谷(ごうこく)

手のこうを上にして、親指と人差し指の付け根の間を指で押すと圧痛があります。

頭痛、目の充血、喉の痛みに効果があります。

〇背中のツボ

□天柱・風池(てんちゅう・ふうち)

首の後ろをとおっている、2本の太いすじの外側くぼみの中にあります。

髪の生え際を指で押すと圧痛があります。

頭の重苦しさを緩和します。

□腎兪(じんゆ)

直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ指幅２本ずれたところです。

抗アレルギーのホルモンを補うツボです。

〇足のツボ

□足三里(あしさんり)

膝蓋骨のすぐ外側にあるくぼみから指幅４本下がったところで、すねのふちにあります。

日頃のケアが予防につながります。

□厲兌(れいだ)

足の第２指外側で、爪の生えぎわ角すぐ下を押してみると圧痛があります。

鼻孔に通じているツボです。

□湧泉(ゆうせん)

足のつま先から踵までの1/3のところにできるくぼみの中です。

お灸をすえて冷えを取り除き、気を全身にめぐらせます。

鼻づまりの解消に『風池』『孔最』を刺激し、『合谷』『足三里』で気血の働きを高めましょう♪

『花粉症の時期に使えるアロマオイル』

おすすめブレンド

　☆ユーカリ　粘膜の炎症を和らげ鼻づまりに効きます

　☆ペパーミント　鼻づまり・不快な症状からくる頭痛を緩和します。

　☆ティーツリー　免疫力アップが期待でき粘膜の炎症を和らげる効果があります。

　☆ローズマリー　咳や気管支炎、去痰にも期待できます。

２:２:１:１滴を目安にブレンドしてみてください。

日常生活で使える穴(ツボ)④♪+αアロマ『PMS・更年期障害』