日常生活で使える穴(ツボ)⑫+αアロマ『乗り物酔い・二日酔い』

こんにちは

ご覧いただきありがとうございます。

いつもは大丈夫でも、疲れがたまっていたりすると乗り物酔いしてしまうことも・・・

乗り物に乗る前には空腹もよくありませんが、満腹すぎるのも禁物

乗り物に乗る30分くらい前にミントティーを飲むようにすると効果的です✨

メントールのさわやかな香りが気分を落ち着かせ、不安を和らげて、胃を落ち着かせてくれます。

二日酔いも同様のツボを使うことが多いので一緒にご紹介させていただきます。

〇お腹のツボ

□期門(きもん)

みぞおちから、肋骨のふちをなぞりながら斜めに下がると、くぼみで指が止まります。

ここがツボで強い圧痛があります。

二日酔いで胃のムカつきがある時にケアします。

〇手のツボ

□内関(ないかん)

手のひらを上にして、手首の曲がりじわから指幅３本上がったところです。

２本のすじの間を押すと圧痛があります。

※吐き気をもよおした時に指で押しても効果的です⭐

〇合谷(ごうこく)

手のこうを上にして、親指と人差し指の付け根のあいだを指で押すと圧痛があります。

□背中のツボ

※大椎→頭を前に倒し首の付け根に突き出る骨を確認します。その真下の圧痛点。

〇天柱(てんちゅう)

首の後ろをとおっている２本の太いすじの外側にあるくぼみの中です。

髪の生えぎわを指で押すと圧痛があります。

□肝兪(かんゆ)

大椎穴から背骨を９コ下がり、そこから左右外側へ指幅２本ずれたところです。

〇足のツボ

□足三里(あしさんり)

膝蓋骨のすぐ外側にあるくぼみから、指幅４本下がったところで、すねのへりにあります。

日頃からケアすることで、胃腸を整え、二日酔いの予防になります。

□豊隆(ほうりゅう)

ひざ下外側のくぼみと外くるぶしの中心とを結んだ線上の中間点。

乗り物酔いの予防に。

□築賓(ちくひん)

内くるぶしの中心から指幅５本分上がったところです。

『乗り物酔い・二日酔いに効果があるオイル』

★乗り物酔いに効果があるオイル★

酔いを抑える香りを携帯して、簡単芳香浴しましょう

いつもは大丈夫でも、疲れがたまっていたりすると乗り物酔いしてしまうことも。

３種のおすすめ精油の中から好きな香りを携帯しておくと安心です。

✨ペパーミント→胃腸のむかつきを抑えてくれます

✨ラベンダー→酔いを抑えつつ『酔ってしまうかも・・・』などの不安を和らげます。

✨レモン→フレッシュな香りで気分転換させ気持ちをクリアにしてくれます。

★二日酔いに効果があるオイル★

すっきりさわやかな香りで、つらい頭痛や吐き気を撃退❗

利尿作用の高い精油の助けを借りて、早くアルコールを体外に出しましょう♪

二日酔いが辛い朝は、発汗作用のある天然塩と利尿作用の高い精油を入れたアロマバスで、汗をかいてアルコールを抜きましょう

※飲酒した直後のお風呂は大変危険。あくまで飲んだ次の日の朝のお話です❗❗

✨ジュニパー→身体の毒素を出す作用と高い利尿作用が二日酔いに効果的です。

✨グレープフルーツ→リンパの流れを良くして、利尿作用も高いので二日酔いに効果的です。

日常生活で使える穴(ツボ)⑪+αアロマ『意欲がわかない・脱力感』