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~コロナ対策~自宅で出来る筋力トレーニング③

お役立ち情報2020.6.13

こんにちは。

いつもご覧いただきありがとうございます。

本日は『自宅で出来る筋力トレーニング③』として、【歩行バランスにおいて重要な”中殿筋”に着目して】ということでお伝えしていきたいと思います。

この”中殿筋”という筋肉は歩行においてとても重要になってきます。

↓↓↓

この筋力低下が起きてしまうと。。。

図のような現象が起きてしまい、転倒リスクも高まります。

この図のように、骨盤が横に変位した影響で歩き続けていると、、、腰に負担がかかってきてしまい、『腰痛』の原因になる可能性もあります。

当施設にもこの図のような現象が起きているお客様がいますが、

✅麻痺側下肢に力が入らない

✅転びそうになる

✅腰が痛い

等意見を貰います。

脳卒中者においては、この麻痺側の”中殿筋”の筋力向上はとても重要になってくるのです。

これについて”YouTube”にて説明しておりますので、参考にしていただければ幸いです。

↓↓↓

他にも『越谷リハビリチャンネル』にて動画を配信しておりますので、参考にして下さると幸いです。

↓↓↓

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◆関連記事◆

~コロナ対策~自宅で出来る筋力トレーニング②

 

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