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中庸の精神で健康な身体に

お役立ち情報2020.1.24

健康な身体を保つ方法を、養生と言います。

江戸時代の儒学者、貝原益軒が記した「養生訓」によると、

環境の変化に合わせた生活を送る事

腹八分目の食事を心掛ける事

適度な運動をする事

これが基本になりますが

中庸である事が大切なポイントとなります。

中庸とは、バランスの事です。偏る事なく、多すぎず、少なすぎず、

調和がとれている事を表す言葉です。

食べ過ぎず 働き過ぎず 遊び過ぎず 休み過ぎず 眠り過ぎず

何事もバランス良く!これこそが中庸の精神です。

それが養生となり、健康な身体を保つ秘訣となります。

リハビリにも、良いバランスがあります。

脳梗塞リハビリサポートセンター越谷が推奨しているのが、

週2回のリハビリです!

リハビリをした後2、3日筋肉を休める事によって、より筋力をアップさせる事が出来ます! 

その効果をまずはお試し下さいませ。

更に、もっともっともっとリハビリをしたい方のお気持ちに応えられるように、

特別なプランの導入を考えております。ご期待くださいませ!!

リハビリでのお悩みは、脳梗塞リハビリサポートセンター越谷に、

どうぞご相談ください!!お試し体験もございます。

 

お試し体験の詳細はこちらをクリック!

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