リハビリに関する情報を
続々発信中!
NEWS
姿勢激変!?3分で出来る体幹ストレッチ-自主トレ
お役立ち情報2023.2.28
こんにちは。
いつもご覧になっていただきありがとうございます。
大分暖かくなってきましたね。本日は最高18℃になったところもあったそうですね。桜が早く咲きそうですね🌸
さて、本題に入りますが、
本日はYouTubeでお伝えしている脳卒中の方に対する【体幹筋のストレッチ-脇腹編part2】をお伝えしていきます。
前回もお伝えしましたが、体幹筋ってとても重要ですよね。
前回では、麻痺側の体幹筋に対するストレッチをYouTubeでお伝えしましたが、今回は体幹筋の左右両方に対するストレッチをお伝えしていきます。
麻痺側の体幹筋は硬くなりうやすいですが、硬くなってしまうと、良い方の体幹筋にも影響が出てきます。体幹筋はお腹周りを一周して繋がっているからですね。。
体幹筋が弱くなったり、硬くなってしまったりすると、姿勢バランスに大きく影響してきます。
これは大変ですね。
脳卒中になってしまうと、身体機能が落ちて、動き頻度が減るかと思います。
座る、立つ、歩く頻度が減り、体幹筋を使う機会が減ってしまうことで、柔軟性・筋力が落ちてしまいますよね。
そうならないために、今回お伝えする体幹筋ストレッチは座った状態で出来ますので、是非YouTubeをご覧になって、一緒にやっていければと思います。
✅【脳梗塞リハビリ】姿勢激変!?3分で出来る体幹ストレッチ-自主トレ
↓
アーカイブ
- 2024年12月 (1)
- 2024年11月 (1)
- 2024年10月 (1)
- 2024年8月 (1)
- 2024年7月 (1)
- 2024年6月 (1)
- 2024年5月 (1)
- 2024年4月 (1)
- 2024年3月 (1)
- 2024年2月 (1)
- 2024年1月 (1)
- 2023年12月 (2)
- 2023年11月 (1)
- 2023年10月 (1)
- 2023年9月 (1)
- 2023年8月 (2)
- 2023年7月 (1)
- 2023年6月 (1)
- 2023年5月 (2)
- 2023年4月 (4)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (3)
- 2023年1月 (2)
- 2022年12月 (1)
- 2022年11月 (2)
- 2022年10月 (4)
- 2022年9月 (4)
- 2022年8月 (3)
- 2022年7月 (3)
- 2022年6月 (2)
- 2022年5月 (3)
- 2022年4月 (2)
- 2022年3月 (2)
- 2022年2月 (1)
- 2022年1月 (4)
- 2021年12月 (4)
- 2021年11月 (4)
- 2021年10月 (4)
- 2021年9月 (4)
- 2021年8月 (2)
- 2021年7月 (5)
- 2021年6月 (4)
- 2021年5月 (3)
- 2021年4月 (3)
- 2021年3月 (5)
- 2021年2月 (3)
- 2021年1月 (5)
- 2020年12月 (7)
- 2020年11月 (3)
- 2020年10月 (5)
- 2020年9月 (2)
- 2020年8月 (4)
- 2020年7月 (4)
- 2020年6月 (5)
- 2020年5月 (12)
- 2020年4月 (13)
- 2020年3月 (10)
- 2020年2月 (15)
- 2020年1月 (15)
- 2019年12月 (8)
- 2019年11月 (4)
- 2019年10月 (7)
- 2019年7月 (1)
- 2019年2月 (1)