リハビリに関する情報を
続々発信中!
NEWS
体幹ストレッチ:脇腹の柔軟性獲得ー自主トレ
お役立ち情報2023.2.17
こんにちは。
いつもご覧になっていただきありがとうございます。
先日は雪が降りましたが、最近は晴天で気持ちがいいですね。しかし、今年は花粉が凄いらしいですので、体調管理には気を付けていただければと思います。
さて、本題に入りますが、
本日は自分がYouTubeでお伝えしている脳卒中の方に対する【体幹筋のストレッチ】をお伝えしていきます。
体幹筋の柔軟性って重要ですよね。
この体幹筋の柔軟性や筋力低下を起こしてしまうと、座ったり、立ったり、歩いたりするのが大変になります。
脳卒中片麻痺の方で、座った状態で、腰が曲がり、麻痺側の方へ傾いてしまっている方がいるかと思います。
その状態で日常生活を送ってしまいますと、お腹の前の筋に説くと横(麻痺側)の体幹の筋肉が硬くなってきてしまいます。
以前もお伝えしましたが、筋肉が硬くなってしまうと、筋力が発揮しづらくなってきてしまいます。
その体幹筋とは、座る、立つ、歩くの全ての動きに繋がっておりますので、体幹筋の柔軟性・筋力を保つことは重要です。
そこで今回紹介するYouTubeをご覧になって、一緒にやっていければと思います。
頑張りましょう。
✅【脳梗塞後遺症】体幹ストレッチ:脇腹の柔軟性獲得ー自主トレ
↓
アーカイブ
- 2024年8月 (1)
- 2024年7月 (1)
- 2024年6月 (1)
- 2024年5月 (1)
- 2024年4月 (1)
- 2024年3月 (1)
- 2024年2月 (1)
- 2024年1月 (1)
- 2023年12月 (2)
- 2023年11月 (1)
- 2023年10月 (1)
- 2023年9月 (1)
- 2023年8月 (2)
- 2023年7月 (1)
- 2023年6月 (1)
- 2023年5月 (2)
- 2023年4月 (4)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (3)
- 2023年1月 (2)
- 2022年12月 (1)
- 2022年11月 (2)
- 2022年10月 (4)
- 2022年9月 (4)
- 2022年8月 (3)
- 2022年7月 (3)
- 2022年6月 (2)
- 2022年5月 (3)
- 2022年4月 (2)
- 2022年3月 (2)
- 2022年2月 (1)
- 2022年1月 (4)
- 2021年12月 (4)
- 2021年11月 (4)
- 2021年10月 (4)
- 2021年9月 (4)
- 2021年8月 (2)
- 2021年7月 (5)
- 2021年6月 (4)
- 2021年5月 (3)
- 2021年4月 (3)
- 2021年3月 (5)
- 2021年2月 (3)
- 2021年1月 (5)
- 2020年12月 (7)
- 2020年11月 (3)
- 2020年10月 (5)
- 2020年9月 (2)
- 2020年8月 (4)
- 2020年7月 (4)
- 2020年6月 (5)
- 2020年5月 (12)
- 2020年4月 (13)
- 2020年3月 (10)
- 2020年2月 (15)
- 2020年1月 (15)
- 2019年12月 (8)
- 2019年11月 (4)
- 2019年10月 (7)
- 2019年7月 (1)
- 2019年2月 (1)