肘が伸びるようになる〇〇筋ストレッチ

こんにちは。

いつもご覧になっていただきありがとうございます。

最近はまたコロナ感染者が増えてきておりますので、手洗い・うがいをしっかりやって、感染予防に努めていきましょう。また、インフルエンザも流行ってきているらしいので体調管理には気を付けていきましょう。

本日は「肘が伸びるようになる〇〇筋ストレッチ」をお伝えしていきます。

前回は”上腕二頭筋”をストレッチすると肘が曲がりづらくなるということをお伝えしました。

今回はその”上腕二頭筋”とも繋がっている”前腕筋”のストレッチのやり方を紹介します。

脳卒中の方は、麻痺側肘が曲がってしまい、腕が内側に捻じれてしまう方が多いかと思います。

腕が内側に捻じれた状態になってしまうと、その”前腕筋”が硬くなりやすくなってしまいます。

そこで、その”前腕筋”が硬くなってしまいますと、先程お伝えした”上腕二頭筋”とも繋がっていますので、更に肘が曲がった状態になりやすくなってしまいます。

是非、今回紹介するYouTubeをご覧になって、一緒にやっていければと思います。

✅【脳梗塞後遺症】肘が伸びるようになる〇〇筋のストレッチ-自主トレ

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