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胃腸が弱りやすいこの季節は黄色い物で労わりましょう♪
お役立ち情報2022.7.1
こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます。
急な暑さで、冷房や冷たい物を摂取が多くなるこの季節
冷たいものは胃腸が弱る原因になりますので注意しましょう。
東洋医学では消化を担う胃腸系を『脾』と言います。
脾は、飲食物からエネルギーや潤い、血を作り出しています。
脾が弱ると食欲が落ちて、軟便や下痢になり、元気がなくなります。
黄色い食べ物は脾を癒します。
東洋医学の指す黄色い食べ物
さつまいも・かぼちゃ・トウモロコシ・にんじん・栗・カリフラワー・大豆・キビ ‥など
特にさつまいもは脾の不調にとてもおすすめです。
食欲不振や軟便がある方は、砂糖たっぷりのお菓子をおやつにするのではなく、焼きいもや干しいもにするほうがいいです。
特に子どもは脾が発達段階にあるため、負担になりやすい甘いチョコレートや冷たいアイスを控えさつまいもやトウモロコシにすることをおすすめします。
YouTubeにて指の関節のこわばり改善動画をupしました。
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