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日常生活で使える穴(ツボ)⑳+αアロマ『高血圧・低血圧』

お役立ち情報2022.1.25

こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

脳梗塞や糖尿病、心不全などの病気に繋がる高血圧。

低いだけでは問題とされにくいですが、様々な症状を引き起こす低血圧。

血圧は高すぎても低すぎても良くありません。

日々のケアと共に、ツボ療法で予防しましょう。

 

血圧を計る看護師さんのイラスト

 

☆共通のツボ

□肩井(けんせい)

乳頭に手を置いてそのまま肩の上縁まで移動させ、その周辺を指で押してコリを感じるところです。

血圧が原因で生じる肩こりに。

 

□厥陰兪(けついんゆ)

大椎から背骨を4コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。

のぼせ、冷え、精神的苦痛に用います。

□腎兪(じんゆ)

直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ2本ずれたところにあります。

腎気を注ぎ、生命力を高めるツボです。

 

□足三里(あしさんり)

膝蓋骨のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。

血圧の安定に役立ちます。

 

★低血圧のツボ

□関元(かんげん)

おへそから指幅4本下がったところです。

関元は元気を身体に注ぐツボです。

 

□天柱(てんちゅう)

首の後ろを通っている2本の太いすじの外側にあるくぼみの中です。

髪の生え際を押すと圧痛があります。

 

□内関(ないかん)

手にひらを上にして、手首に曲がりじわから指幅3本上がったところです。

2本のすじの間を押すと圧痛があります。

 

□三陰交(さんいんこう)

内くるぶしの中心から、指幅4本上がったところです。

骨の後ろのふちを押してみると圧痛があります。

手足が冷えた時にも使えます。

 

□太谿(たいけい)

内くるぶしのすぐ後ろにあります。

血圧異常から生じる立ち眩みに効果があります。

 

『血圧異常に効果があるロマオイル』

~精油の効果で血圧異常だけでなく自律神経の調整や交感神経安定をしましょう~

 

⭐低血圧に効果があるアロマオイル

 ✨ペパーミント

  ✨グローブ

 

⭐高血圧に効果(血圧下降作用)があるアロマオイル

 ↳✨スイートマージョラム

  ✨メリッサ(レモンバーム)

  ✨イランイラン

  ✨ラベンダー

 

⭐自律神経の調整効果のアロマオイル

 ↳✨バジル

  ✨プチグレン

  ✨サイプレス

  ✨ジュニパー

  ✨レモン

 

⭐交感神経の安定に効果があるアロマオイル

 ↳✨ゼラニウム

ゼラニウムのイラスト

日常生活で使える穴(ツボ)⑲+αアロマ『寝違え』

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