日常生活で使える穴(ツボ)⑳+αアロマ『高血圧・低血圧』

こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

脳梗塞や糖尿病、心不全などの病気に繋がる高血圧。

低いだけでは問題とされにくいですが、様々な症状を引き起こす低血圧。

血圧は高すぎても低すぎても良くありません。

日々のケアと共に、ツボ療法で予防しましょう。

☆共通のツボ

□肩井(けんせい)

乳頭に手を置いてそのまま肩の上縁まで移動させ、その周辺を指で押してコリを感じるところです。

血圧が原因で生じる肩こりに。

□厥陰兪(けついんゆ)

大椎から背骨を４コ下がり、そこから左右外側へ指幅２本ずれたところです。

のぼせ、冷え、精神的苦痛に用います。

□腎兪(じんゆ)

直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ２本ずれたところにあります。

腎気を注ぎ、生命力を高めるツボです。

□足三里(あしさんり)

膝蓋骨のすぐ外側にあるくぼみから、指幅４本下がったところで、すねのふちにあります。

血圧の安定に役立ちます。

★低血圧のツボ

□関元(かんげん)

おへそから指幅４本下がったところです。

関元は元気を身体に注ぐツボです。

□天柱(てんちゅう)

首の後ろを通っている２本の太いすじの外側にあるくぼみの中です。

髪の生え際を押すと圧痛があります。

□内関(ないかん)

手にひらを上にして、手首に曲がりじわから指幅３本上がったところです。

２本のすじの間を押すと圧痛があります。

□三陰交(さんいんこう)

内くるぶしの中心から、指幅４本上がったところです。

骨の後ろのふちを押してみると圧痛があります。

手足が冷えた時にも使えます。

□太谿(たいけい)

内くるぶしのすぐ後ろにあります。

血圧異常から生じる立ち眩みに効果があります。

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日常生活で使える穴(ツボ)⑲+αアロマ『寝違え』