リハビリに関する情報を
続々発信中!

NEWS

日常生活で使える穴(ツボ)⑱+αアロマ『疲れやすい・過労』

お知らせ2021.12.17

こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

気血が停滞したり、不足して身体全体にエネルギーがゆきわたらないためにおこる疲れ

ストレスの緩和と消化器系の働きを強くして気を注ぎ体調を整えましょう♪(´▽`)

 

〇お腹のツボ

□肩井(けんせい)

乳頭に手を置いて、そのまま肩の上縁まで移動させ、周辺を押してコリを感じるところです。

 

□中脘(ちゅうかん)

身体の中心線上で、おへそから指幅5本上がったところです。

胃の中心にあるツボという意味です。

 

□関元(かんげん)

おへそから指幅4本下がったところです。

疲れやすいのは元気の不足です。

関元は元気を身体に注ぐツボです。

 

〇背中のツボ

※大椎→頭を前に倒し首の付け根に突き出る骨を確認します。その真下の圧痛点。

□身柱(しんちゅう)

大椎から背骨を3コ下がったところです。

東洋医学では邪気を取り去る大切なツボとされています。

 

□膈兪(かくゆ)

大椎から背骨を7コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところです。

神経を鎮めます。

 

□腎兪(じんゆ)

直立した時、肘が脇腹にあたる位置と同じ高さの背骨から、左右外側へ2本ずれたところにあります。

腎気を注ぎ、生命力を高めるツボです。

 

〇足のツボ

□足三里(あしさんり)

膝蓋骨のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちにあります。

このツボにお灸をすえることを「健康灸」といい、健康維持と病気の予防が期待できます。

 

疲れた時に使えるアロマオイル

~バスソルトと一緒に入れたり、枕元にディフューザーを置いてリラックスしましょう~

ラベンダー→ストレスに関わるトラブル全般に効果があります。

サンダルウッド→身体の不調全般に良い作用をもたらします。

カモミールローマン→心の痛みはジャーマン、身体の不調や痛みはローマン。

フランキンセンス→皮膚細胞の再生を促進してくれるます。「若返りの油」と言われています。

 

※上記のアロマオイルだけではなく、ご自身の好きな香りで大丈夫です。

筆者はユーカリ、ペパーミント、ローズマリー、ティーツリーのヴェポラップみたいな香りが一番癒されるのでブレンドしていますw(ノ◕ヮ◕)ノ*:・゚✧

 

日常生活で使える穴(ツボ)⑰+αアロマ『太りやすい・ダイエット』

ニュース・専門家ブログ

NEWS & BLOG

公式SNS

OFFICIAL SNS

YOUTUBE

自宅でできるトレーニングや
リハビリの成果を動画で発信中!

fb

Facebook

自宅でできるトレーニングや
リハビリのお役立ち情報を発信中!

twitter

Twitter

施設の様子やリハビリ・身体の
お悩みに関する情報を発信中!

instagram

Instagram

リハビリのお役立ち情報や
施設の様子を発信中!

脳梗塞リハビリサポートセンター越谷脳梗塞リハビリサポートセンター越谷

当施設は完全予約制のリハビリ専門施設です。
主に脳卒中(脳梗塞、脳出血)の後遺症の改善を目的に国家資格所有者がリハビリサービスを提供します。
リハビリをする目的は人により異なりますので、ご利用者様に合わせた目標設定と個別課題への解決としてリハビリプランのご提案をさせていただきます。

所在地

〒343-0808
埼玉県越谷市赤山本町3-1 第三JMビル4階

営業時間

月・火・水・木・金・土 / 9:00~18:00

もう一度、思うように身体を動かしたい

リハビリの効果を実感できない

自分に合うかまず試してみたい

マンツーマンでリハビリを受けたい

上記のようなお悩みを
お持ちの方は
この機会に、
ぜひ一度ご相談ください。

スタッフ

お電話でのお問合わせ

048-940-2880

048-940-2880

お気軽にどんなことでもご相談ください。
受付時間:9:00-18:00

メールでのお問合わせ

担当者よりご返信いたします。24H受付中

当施設が自信を持っておすすめ

60日集中リハビリプラン

鍼灸師とセラピストが
2人1組で改善をサポート!

18,900円18,900円
施術内容施術内容

まずは体験リハビリで実感してください!

リハビリのお申し込みリハビリのお申し込み初回限定0円 お問い合わせお問い合わせ
  今ならキャンペーン中!今ならキャンペーン中!