筋膜③

こんにちは。

ご覧いただきありがとうございます。

今回は「スーパーフィシャル・フロント・ライン（Superficial Front Line：SFL）」についてお伝えします。

※アナトミートレイン　徒手運動療法のための筋筋膜経線より引用

SFLは足背から頭蓋側面まで、身体の前面全体を繋げています。

働きとしては、体幹と股関節の屈曲、膝関節伸展、足の背屈を行います。頭頚部では胸鎖乳突筋と繋がっており、目の前の物を凝視するような動きである頸下部屈曲と頸上部過伸展を行います。

また、SBL（スーパーフィシャル・バック・ライン）が弓の弦のように頭部と足部を近づけ（短縮固定）、SFLが本体の木のように伸ばされる（伸張固定）ようにバランスをとっています。

これらのバランスが破綻することで、脊柱の各関節へ負担が偏ることで頸部痛や腰痛が生じたり、腹直筋が第5肋骨まで付着しているため呼吸しにくさが生じやすくなります。また、呼吸は自律神経と密接な関わりがあるため、疼痛や痛みの不調だけでなく、慢性的な疲労や内臓系の不調も生じやすくなります。